Fréquemment mes clients me demandent s'ils ont besoin d'un psychologue ou d'un sophrologue et quelle est la différence.
Eclairage..
Le sophrologue s'occupe de la conscience.
Il ne recherche pas la cause d'une situation mais stimule les ressources de la personne pour y faire face .
Sauf si le client lui même souhaite en parler, il ne questionne pas sur le passé.
Vous ne revivez pas des souvenirs négatifs mais vous vous projettez dans le futur grâce à vos capacités et ressources du présent.
Le sophrologue travaille sur le "comment", comment gérer ses émotions par exemple.
Il est orienté vers des solutions pratiques qui combine des exercices de respiration, de relaxation et de visualisations positives. C'est l'ensemble de ces exercices qui vont constituer votre boîte à outils pour gérer une situation sereinement et de façon autonome.
Le psychologue, lui, s'occupe de l'inconscient.
Son questionnement précis cherche à faire émerger des éléments inconscient, il règle les traumatismes lourds et autres problèmes enfouis.
C'est une thérapie de l'âme qui soigne par l'esprit des souffrances psychiques et psychosomatiques. Il permet à la personne de rétablir une communication interne, de modifier ce qui le fait souffrir .
Il travaille sur le "pourquoi" et pose un diagnostic.
Ces deux types de suivis créent tous les deux un mouvement intérieur, passant d'abord par le corps pour la sophrologie et par l'esprit pour la psychologie.
Dans les deux cas, c'est une rencontre spécifique entre un professionnel et un client qui repose sur l'alliance sophronique pour la sophrologie et l'alliance thérapeutique pour la psychothérapie traditionnelle.
Les demandes sont les mêmes: "je veux aller mieux".
Les deux sont complémentaires et peuvent être consultés en même temps ou indépendamment.
